Variasikan Minuman 0 Kalori Saat Jalani `Puasa Berselang`

Liputan6.com, Jakarta : Saat pelaku diet Obsessive Corbuzier's Diet (OCD) dan Intermittent Fasting (IF) tengah menjalani puasanya, diperbolehkan untuk meminum minuman yang jumlah kalorinya 0, atau dengan kata lain tidak ada kalori sama sekali. Biar tak merasa bosan, ada baiknya membuat variasi minuman tersebut.

Berita Terkait

4 Hal Ini Bisa Mengukur Apakah Diet OCD Baik untuk Anda

`Puasa Berselang` Banyak Efek Positif Jika Dilakukan dengan Benar

Minuman zero calorie yang banyak diketahui para pelaku diet ini adalah air mineral, kopi tubruk (kopi tanpa gula), dan teh tawar. Pakar nutrisi dan diet dari Universitas of Sidney, Leona Victoria Djajadi MnD menuturkan, bermodalkan jeruk lemon dan stoberi, Anda dapat membuat meminuman jenis lain yang tidak akan membuat pelakunya merasa bosan, dan tetap tanpa kalori.
"Campurkan saja air mineral, ditambah es batu, potongan daun mint, dan irisan jeruk lemon, dan stroberi. Di mulut enak, dan ada waginya. Segar tapi tidak ada kalorinya," kata Leona Victoria, saat berbincang dengan tim Health Liputan6.com, Rabu (28/8/2013).
Di luar sana, banyak juga minuman diet soda yang jumlah kalorinya adalah 0, dan tidak itu juga dapat dijadikan variasi minuman bagi pelaku diet jenis ini. "Tapi, saya tidak suka menganjurkan diet soda kepada masyarakat," tambah dia.
Ide lain yang dibagikan oleh Leona untuk para pelaku diet OCD dan IF ini adalah membuat jus sayuran hijau, untuk diminum pada saat jam berpuasa.
"Jus sayuran hijau ini untuk memenuhi kebetuhan serat, vitamin, dan mineral bagi yang berpuasa," jelas Leona.
Tapi, harus diingat, jus sayuran ini murni 100 persen sayuran hijau tanpa tambahan buah-buahan. Atau paling tidak dianggap tidak ada, pelaku diet dapat menambahkan wortel atau tomat ke dalamnya.
"Kalau ditambah wortel atau tomat, terlalu banyak mungkin sekitar 10-15 kalori per gelas," jelas Leona.
Untuk penikmat kopi, hindarilah untuk mengonsumsi kopi kemasan, apalagi kopi 3 in 1. Sudah dipastikan, minuman itu tinggi akan kalori, karena di dalamnya terdapat gula, susu, dan krim supaya terasa enak.
"Begitu pula dengan kopi yang ada di gerai-gerai kopi, yang di atasnya dipakaikan krim segunung, ditambah vanilla sirup pula. Hindari itu," terangnya.
"Kalau ini diperhatikan, maka selama berpuasa Anda akan mendapatkan banyak manfaat yang baik untuk tubuh Anda," tutup dia.

4 Hal Ini Bisa Mengukur Apakah Diet OCD Baik untuk Anda

Cerita Sukses Para Pelaku Diet OCD ala Deddy Corbuzier

Tapi, ada cara sederhana yang dapat dilakukan, untuk melihat apakah OCD ini benar-benar aman dan cocok dilakukan oleh para pelaku diet.
Berikut 4 cara sederhana untuk melihat apakah suatu program diet baik dan aman untuk tubuh, termasuk OCD, yang diberi nama 4D oleh pengurus Persatuan Bulutangkis Seluruh Indonesia, dr. Michael Triangto, SpKO, kepada tim Health Liputan6.com, yang ditulis Senin (26/8/2013)

1. Dapat dilihat hasilnya
Michael menuturkan, diet OCD yang ditemukan oleh Deddy Corbuzier belum bisa dikatakan baik atau buruk untuk tubuh si pelakunya. Akan tetapi, bila hasil dari diet OCD ini dapat dilihat, maka diet tersebut baik untuk si pelakunya. Contohnya saja, seperti berat badan yang turun dan bentuk tubuh yang berubah.
"Deddy mengatakan ini baik, karena dia sendiri sudah dapat melihat hasil yang dilakukan sendiri olehnya. Makanya itu, dia mengatakan OCD sangatlah baik untuk dilakukan," kata Michael.
Tapi, ini saja tidak cukup. Harus dilihat yang lainnya juga.
2. Dapat dirasakan perbedaannya
Dapat dirasakan perbedaan yang seperti apa? Bila sebelumnya sangat susah untuk membuat celana yang digunakan longgar, tetapi ketika melakukan OCD celana yang kenakan longgar, berarti OCD patut untuk dilakukan.
Kalau hanya membuat celana longgar dan tidak sesak, serta nyaman digunakan, Michael mengatakan, tidak perlu orang susah-susah untuk diet ketat.
Menurut dia, dengan orang melakukan operasi dan membuang lemaknya saja, untuk membuat celana longgar dapat dicapai.

3. Dapat dinikmati prosesnya
Apa pun jenis dietnya, si pelaku harus dapat menikmati proses yang dilalui olehnya. Jika pelaku OCD dapat menikmati prosesnya, berarti memang diet ini baik untuk dijalankan. Bila merasa selama melakukan diet ini merasa tidak nikmat, stres, dan panikan, ada baiknya untuk menghentikannya.
Berarti, diet OCD ini tidak cocok untuk Anda. Bila tak ada masalah, silahkan untuk melanjutinya.
4. Dapat diulangi lagi
Seseorang yang melakukan diet, dan berhasil mencapai berat badan yang diinginkannya, biasanya suka mencoba berbuat curang dan meninggalkan sejenak pola diet yang dilakukannya. Akibatnya, tak jarang berat badan akan naik lagi.
Bila dia adalah penganut diet dengan pola OCD, dan merasakan proses yang menyenangkan, maka dengan senang hati orang tersebut kembali diet dengan pola yang satu ini.
Tapi, apabila dia merasa terbebani dengan diet ini, berarti diet ini tidak baik cocok untuk si pelakunya tersebut.

Gara-gara OCD, Katy Perry Menderita

Oleh Feby Ferdian

Posted: 28/09/2013 15:30

TOPIK #Katy Perry #diet OCD

Katy Perry

Liputan6.com, Los Angeles, Amerika Serikat : Penyanyi muda Katy Perry mengakui jika dirinya tengah menderita OCD (Obsessive Compulsive Disorder), sejenis penyakit 'kecemasan' yang belakangan ini banyak dialami oleh masyarakat umum.

Cerita Sukses Pelaku Diet OCD, Ada yang Turun 12 Kg dalam Sebulan

Oleh Aditya Eka Prawira

Posted: 30/09/2013 13:33

TOPIK #diet OCD #OCD #Obsessive Corbuziers Diet #Kisah Sukses Pelaku Diet OCD

(southbeachdiettips.com)

Liputan6.com, Jakarta : Meskipun di awal kemunculan Obsessive Corbuzier's Diet (OCD) milik mentalis Deddy Corbuzier banyak menuai kontra, pada akhirnya banyak pelaku diet yang mengaku berhasil menjalani pola diet ini, dan mampu mengurangi berat badannya dengan sangat cepat.

Efek Buruk Diet OCD

08.08  No comments

Lagi heboh metode diet OCD (obsessive corbuzier Diet) ada yang pro dan kontra. Adakah efek bahaya/negatif diet OCD bagi yang menjalaninya, atau efek samping terhadap kesehatan? kebetulan saya sendiri sudah 1 bulan menerapkan, dan ternyata ada efek buruk diet OCD ini.

Saya bukan termasuk obesitas, hanya kelebihan berat badan 2-3 Kg saja, sehingga dalam 1 bulan menjalankan OCD, berat badan sudah kembali normal. Selain itu kebetulan saya juga menjalankan fitnes ringan untuk membentuk badan supaya sehat dan bagus. Ini beberapa efek samping menjalankan OCD.

1. Malas Jogging

Saya pribadi, dulu sebelum menjalanka OCD sering joging dengan niat menjaga berat badan. Tapi sekarang jarang sekali jogging, karena OCD lebih efektif untuk menjaga berat badan. Jadi cuman olahraga angkat beban di rumah, kadang di gym.

2. Dilema saat bertamu

Seringkali pada jam puasa bertamu ke rumah saudara atau teman pasti disuguh minum manis dan camilan, kadang ditawari makan juga. Kalau bilang puasa, puasa apa? kalau bilang OCD/diet, kelihatan aneh, lawong enggak gemuk. Gagal puasa OCD nya, gapapalah sekali-kali ga OCD an.

3. Celana agak longgar

Celana jeans ku jadi agak longgar, tapi ga terlalu masalah, cuman dai 30 ke 29, ga terlalu beda jauh.

- See more at: http://mancinginfo.blogspot.com/2013/09/efek-buruk-diet-ocd.html#sthash.wQowRJYj.dpuf

Aplikasi Diet OCD ala Deddy Corbuzier Hadir di Android

(play.google.com)

Liputan6.com, Jakarta : Nama Deddy Corbuzier ramai jadi bahan perbincangan dalam beberapa bulan terakhir ini karena program diet kontorversi yang dipopulerkannya bernama Obsessive Corbuzier's Diet (OCD).